ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 86日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への86日目。

本日、朝の体重は55.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

昨日に引き続き、今日も昼食はカレーライス。(昨日の残り物)

写真を撮影し忘れるミス。笑

夕食

お好み焼き・ゴーヤ・パプリカなど

お好み焼きにたっぷりとマヨネーズをかけて、美味しくいただきました♪

ゴーヤとパプリカを使った料理は、料理名がわかりません。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレは、なんとサボってしまう。。

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ダイエット目標

夕食に実はビールを飲みまして…
いや、お好み焼き食べてたらビールが欲しくなったんですよ。

なりますよね?!笑

でね、そのままグダグダと飲んでしまって、筋トレせずに寝てしまいました。

反省です。

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