ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 82日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への82日目。

本日、朝の体重は計測できず。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー・ヨーグルト

昼食

ピザ

甘めのソースで美味しくいただきました♪

夕食

海老ドリア・ポテトサラダ

海老ドリアのサイズより、ポテトサラダの方が圧倒的にボリュームがあるという。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレは、本日はできず。

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ダイエット目標

アイスというおやつの誘惑を今日も断つ!

台風が通りすぎて、すごく涼しかっただけだけど。笑

明日の夜には出張から戻るのですが、明後日の体重がどうなっているのか…
筋トレをサボりまくっているので心配です。

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