ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 81日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への81日目。

本日、朝の体重は計測できず。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー・ヨーグルト

またもや朝食の写真(ヨーグルトだけだけど)の写真を撮り忘れる。

昼食

日清の生ざるうどん

今日は昨日の教訓を生かし、2人前を一気に茹でました。笑

夕食

チャーハン・イカリングフライ

安定の美味しさ、冷凍食品のチャーハンと

近所のスーパーで買ってきた、お惣菜のイカリングフライです。

どっちもビールによく合う♪

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレは、本日はできず。

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ダイエット目標

コンビニのアイスにハマってしまった感じもあったけど、今日はなんとかアイスという名のおやつは我慢。

暑かったから、買いに行ってしまいそうになったけど、ダイエットしてるしグッと堪えた自分偉い!笑

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