ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 80日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への80日目。

本日、朝の体重は計測できず。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー・ヨーグルト

久しぶりに朝食を食べたから、思わず写真を取り忘れる。笑

昼食

日清の生ざるそば

最初は1袋(1人前)だけ食べたんだけど、美味しくてついつい2人前食べてしまいました。笑

1袋に1人前×2パックで2人前入ってるけど、これもうちょっと1人前の量を増やしてほしい。

日清さん、是非に。

おやつ

セブンイレブンの塩キャラメルアイスバー

昨日に引き続きアイスを食べる。笑

というか、昨日食べたファミリーマートのチョコミントアイスで、アイスにハマったかも。

セブンイレブンの塩キャラメルアイスバーも美味しかったし、コンビニスイーツのレベル高い!

夕食

ラーメン

ピリ辛の味噌ラーメンで美味しかったです♪

にんにくも追加して、パワーをチャージ。

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレは、本日はできず。

たまには筋肉に休息も与えてあげる方がいいだろうし、良いタイミングかな。

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ダイエット目標

体重が増えているのか減っているのかがわからないので、ちょいと不安に思う部分もありますが…
出張中は仕方ないよね。

おやつを食べる習慣がついちゃったのが、心配だなー。笑

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