ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 8日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への8日目。

本日、朝の体重は56.5kg。

今日の食事

朝食

お水をコップに1杯。

昼食

お水。

最近食べすぎてる気がするので、プチ断食で体をリセットする狙い。

内臓も、たまには休ませてあげないとね。

ほんとに効果あるかは謎ですから、真似する場合は自己責任で。笑

夕食

餃子の王将の餃子2人前・もやしとキャベツの炒め物・ご飯

朝食・昼食を抜いていたのに、いきなりこんなにガッツリ食べると体がビックリする?笑

たまに無性に食べたくなるんですよねー、餃子の王将の餃子。

今日の筋トレ

朝から外出しっぱなし、外で作業しっぱなしで筋トレできず。

ただし体はめちゃめちゃ使ったので、肉体的な疲労感が半端ないです。

ダイエット目標

体重は1週間前と比べて、約1kgのダイエットに成功してる感じ。

体重が56.5kgで安定してるので、ちゃんと痩せれているということでしょう♪

これを励みに、明日からも頑張ります!

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