ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 75日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への75日目。

本日、朝の体重は54.5kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

生しらすと鯛の丼ぶり・タコの唐揚げ

タコがプリプリジューシーで美味しかったし、

生しらすと鯛の丼ぶりも美味しくて、いくらでも食べれる!

生しらすって最強♪

夕食

おぼんdeごはんで、「とろサバの唐揚げ トマト油淋鶏ソース」の定食

ヘルシーな美味しい定食で、なんだか健康になれそう!

ひじきごはんが美味しすぎて、お代わりまでしてしまいました。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日の筋トレは…
おサボリです。

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ダイエット目標

今日は美味しいものを食べに食べた1日でした。

そういえば、お昼のおやつに「びわのアイス」も食べたな♪

びわのアイスもすごい美味しくて、また食べに行きたい。

と、こんなに食べて食べてして筋トレをサボって、明日の体重はどうなることやらです。。

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