ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 55日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への55日目。

本日、朝の体重は測定し忘れ。。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

冷やしうどん・〆さば

自分の中で安定の昼食となっているうどんだけど、さすがに暑いし冷やしうどんにしてみました♪

〆さばが、さっぱりしていてめちゃくちゃ美味しく感じた。

夕食

カレー・サラダ

サラダといっても、トマトとブロッコリーにマヨネーズをかけただけ。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日は筋肉に休憩を与えるために、腹筋ローラーでの筋トレはおやすみです。

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ダイエット目標

昨日、体重が54.0kgに減ったことで気が抜けたのか、体重を測定し忘れるというミスを冒してしまいました。

深夜には、サッカーのワールドカップ、日本代表vsベルギー代表の試合も控えていますし…
夜中に観戦しながら、お菓子とお酒をチャージしてしまいそうな予感。

明日の朝の体重がどうなっているのか…
心配だけど、まぁたまには良いよね。笑

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