ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 53日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への53日目。

本日、朝の体重は55.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

お水・コーヒー

夕食

マグロのお寿司・ローストビーフの生春巻き・トマト

マグロのお寿司は中トロと大トロだったんですけど、やっぱり美味しい♪

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着きで5回×3セット

adidas(アディダス) hardware アブホイール

ダイエット目標

順調に痩せることができていたのに、55.0kgからピクリとも動かなくなってしまった体重。

というわけで、朝と昼の食事を抜いてみました。

食事を抜くダイエットはあまり良くないけど、あまりの体重の減らなさにイラついてしまった。笑

夕食もいつもより量も控えめにしたし、胃腸の調子も整ったのではなかろうか♪

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