ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 6日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への6日目。

本日、朝の体重は56.5kg。

今日の食事

朝食

ベーコンとジャガイモのピザ・コーヒー

昨日も食べたけど、残してたピザを1切れ。

冷蔵庫に入れてたし、大丈夫でしょ。笑

昼食

お蕎麦

冷凍庫に入れていた西友の冷凍のお蕎麦を湯がいて、ヒガシマルのうどんスープで。

なんだかジャンクな食べ物が続いてたから、ここらでちょいとリセットを。

具も入れたかったところだけど、冷蔵庫になにもなく…
ほんとに蕎麦だけ。

夕食

冷凍食品の「ごっつ旨いお好み焼き」×2枚

にっぽんお好み焼き協会認定製法らしいです。

イカと海老もいっぱい入ってて美味しかった♪

マヨネーズのかけ方が適当だな。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレは、今日はお休み。

腹筋が筋肉痛になってるので、回復もさせてあげないとね。

ダイエット目標

今日は筋トレをお休みしたので、明日はまたしっかり筋トレして腹筋を鍛えていきます。

腹筋ローラーでの筋トレ、今日はサボったわけじゃないですよ?笑

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