ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 49日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への49日目。

本日、朝の体重は55.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昨日はパンも食べて朝食らしい食事をしたのに、今日はまたいつもの朝食に戻ってしまった。

昼食

サンドイッチ

朝食のような昼食。笑

夕食

あんかけ焼そば・とんかつ

昨日に引き続き、お惣菜フィーバーです。

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着きで5回×3セット

adidas(アディダス) hardware アブホイール

ダイエット目標

ダイエットを開始してから50日が経とうとしているので、ウエストも測定してみたのですが…
体重は減っていて痩せたはずなのに、全然ウエストのサイズが変わってないような。。

夕食を食べた後に測定したからかもしれないので、また明日、最初にウエストを測定した時と同じ条件で測定し直してみます。

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