ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 43日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への43日目。

本日、朝の体重は54.8kgぐらい。

今日の食事

朝食

今日も明け方になってから寝たので、起きたのは12時。

お水だけ飲んで朝食は終了。

昼食

コストコのディナーロール×2・ヨーグルト

今日はいつもとちょっと違う高級感あるヨーグルト。笑

ディナーロールはトースターで焼きすぎました。。

夕食

餃子の王将の餃子・煮物・ご飯

餃子と煮物という、中華と和食の混合した食事。

我が家は、いつもよくわからん献立なのです。

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着きで5回×3セット

adidas(アディダス) hardware アブホイール

ダイエット目標

体重が順調すぎるぐらい減っているんですが、これはなんだ?!

毎晩飲んでいたお酒を控えているからなのか…
だとしたら、お酒のアルコールは熱として消費されるから太らないって嘘ですね。笑

ここ1週間ほど、20歳を超えてから初めて長期間(いうて1週間だけど)、禁酒継続中♪

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