ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 41日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への41日目。

本日、朝の体重は測定し忘れる。

今日の食事

朝食

大きな地震に叩き起こされて、お水のみです。

昼食

なんだかバタバタしていて昼食とれず。

夕食

牛肉の甘辛煮・茄子と小松菜のおひたし・レタスとトマトのサラダ・ご飯

すっかり食べることを忘れていた1日で、夕食がカラダにしみる。

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日はお休み。というか完全に忘れてました。笑

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ダイエット目標

大阪の大きな地震の震源地の近くに住んでおり、地震でバタバタしたので体重測定や筋トレなど、ダイエットのことをすっかり忘れてしまってました。

なんだか今日は1日バタバタしていたので、明日からまた、筋トレも忘れないように取り組んでいきます!

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