ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 35日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への35日目。

本日、朝の体重は出張に出かけているため計測できず。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー・ヨーグルト

アロエヨーグルトで、お腹もお肌の調子もバッチリ。

昼食

具なしの温かいそば

SEIYUブランドの冷凍食品の蕎麦です。

夕食

焼き魚・味噌汁・小鉢・ご飯

しっかりとした朝食!という感じのする夕食。笑

体に優しくて、やっぱ和食は良いわー♪

今日の筋トレ

出張に出ていたので、今日も筋トレはお休みです。

ダイエット目標

先ほど出張から帰ってきたので、明日からはまた腹筋ローラーでの筋トレも頑張ります。

そして久しぶりの体重測定。

体重が増えていないことを祈りつつ、本日は就寝。

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