ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 32日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への32日目。

本日、朝の体重は55.5kg。

今日の食事

朝食

お水

今日はコーヒーもなしです。

昼食

オムライス

優しい味のオムライスで、ソースも美味しかった♪

夕食

お寿司

スシローとかの100円の回転寿司ではなく、美味しいと友達から聞いた高級回転寿司に行ってみました。

回転寿司というより、ネタ全部目の前の職人さんに注文して握ってもらう感じで…
お寿司が全部めちゃくちゃ美味しかった♪

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着きで5回×2セット

ダイエット目標

外食Dayになりましたが、美味しい食事を食べると幸せな気分になりますね♪

ダイエットして痩せようとしている人の発言じゃない?

筋トレはしてるので、大丈夫でしょう!笑

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