ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への319日目。
本日、朝の体重は54.0kg
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
穴子丼・たこ焼き
穴子丼もだけど、タコが飛び出るぐらい大きいたこ焼き、美味ー♪
夕食
焼肉
お腹いっぱい食べたりました！笑
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
本日も安定のおサボり。
ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 319日目
ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね！腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ！
ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への319日目。
本日、朝の体重は54.0kg
お水・コーヒー
穴子丼・たこ焼き
穴子丼もだけど、タコが飛び出るぐらい大きいたこ焼き、美味ー♪
焼肉
お腹いっぱい食べたりました！笑
腹筋ローラーでの筋トレ
本日も安定のおサボり。
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