ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への315日目。
本日、朝の体重は54.0kg
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
牛丼弁当・ほうれん草のお浸し・味噌汁
夕食
鍋
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
本日も安定のおサボり。
ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 315日目
更新日：
ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね！腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ！
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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への315日目。
本日、朝の体重は54.0kg
お水・コーヒー
牛丼弁当・ほうれん草のお浸し・味噌汁
鍋
腹筋ローラーでの筋トレ
本日も安定のおサボり。
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