ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

レコーディングダイエット

レコーディングダイエット 効果

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 292日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への292日目。

本日、朝の体重は53.0kg

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

チーズたっぷりのピザ

コストコで買ってきて、切り分けて冷凍保存していたピザ♪

夕食

麻婆豆腐・ご飯・鶏モモのソテー的な

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も安定のおサボり。

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