ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

レコーディングダイエット

レコーディングダイエット 効果

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 287日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への287日目。

本日、朝の体重は53.0kg

今日の食事

朝食

チーズケーキ

写真は撮り忘れたのですが、コストコで買ってきたチーズケーキ♪

なかなか美味しかったです。

昼食

お茶漬け

夕食

すき焼き

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も安定のおサボり。

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