ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

レコーディングダイエット

レコーディングダイエット 効果

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 286日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への286日目。

本日、朝の体重は53.0kg

今日の食事

朝食

豚まん

昼食

キムチ鍋の〆

昨日食べた、キムチ鍋のスープを残してた。

中華麺を入れて、1日ごしに鍋の〆をいただく。笑

夕食

目玉焼きご飯

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も安定のおサボり。

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