ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 24日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への24日目。

なんと今日は朝から体調不良。

喉が痛くてカラカラだし、熱っぽいしたぶん風邪です。

夜寒かったり昼暑かったりで、体が気温の変化についていけてない。。

本日、朝の体重は測定せず。

今日の食事

朝食

お水

コーヒーすら飲む元気なし。

昼食

お水

何も食べたくないので、ひたすら水を飲む。笑

夕食

牛カツ・目玉焼き・キャベツの千切り・ご飯

体調不良だったらもっと優しいもの食べろよ!
と思うでしょ?

自分でも思いましたが…
出てきたものは食べれるぐらいに回復したのは良しとしよう。笑

今日の筋トレ

体調不良のため、お休み。

無理して筋トレしたら、ご飯も食べてないし筋肉が逆に痩せそうだしね。

ダイエット目標

腹筋ローラーでの筋トレの回数を増やして、3セットするぞ!
と昨日に宣言したところで風邪をひいてしまったのは、なんだかヤルヤル詐欺のようで辛い。

心が筋トレを拒否してるんでしょうか?笑

そんな軟弱な心には、負けないようにしないと!
というわけで、早く体調を回復させてぽっこりお腹と闘っていく所存です。

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