ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 223日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への223日目。

本日、朝の体重は55.5kg

今日の食事

朝食

バナナ・コーヒー・お水

昼食

豚まん

夕食

酢豚・唐揚げ・鮭の塩焼き・レタス・ご飯

なんか色々って感じ。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も安定のおサボり。

ダイエット目標

なかなか筋トレが習慣に戻ってこない。。

やり出したら習慣になるんだろうけど、筋トレってなんか億劫なんですよね。笑

明日こそ筋トレもがんばろ。

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