ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 222日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への222日目。

本日、朝の体重は55.5kg

今日の食事

朝食

ピザ・コーヒー・お水

昼食

チャーハン・味噌汁

チャーハンは冷食のチャーハンです。

夕食

駅弁・お惣菜

「神戸のステーキ弁当」という駅弁が売っていたので買ってみた♪

半額でも625円するという高級弁当。

お味は…いたって普通でしたが。笑

お惣菜はスーパーのお惣菜をお皿に移しただけです。

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も安定のおサボり。

ダイエット目標

久しぶりに体重計に乗ってビックリ。

直近、最後に体重を確認した時には54.5kgだったのに、ちょっとレコーディングダイエットをサボっているうちに55.5kgと1kg増加。

ショックだけど、サボってしまっていたから仕方ない。

また痩せるために頑張るぞ!

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