ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 221日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への221日目。

本日、朝の体重は測定せず。
昨日に引き続き、久しぶりすぎて完全に習慣から抜け落ちてました。

今日の食事

朝食

お水

昼食

カフェのブランチセット・コーヒー

スクランブルエッグが激ウマ♪

夕食

鯖の塩焼き・豚汁・ご飯

おしゃれな昼食とうって変わって、和で質素な夕食です。

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も安定のおサボり。

ダイエット目標

外出していたため、筋トレもできず。

明日からは筋トレも習慣にしたい!

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