ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 220日目

更新日:

久しぶりです。

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への220日目。

本日、朝の体重は測定せず。
というか、久しぶりすぎて完全に習慣から抜け落ちてました。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

お茶漬け・りんご・ラフランス

ラフランスが美味しすぎて、ラフランス食べた後にりんご食べたら、りんごがカスカスに感じる。笑

夕食

すき焼き

撮影したはずなのに、なぜか残っていないすき焼きの写真。。

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も安定のおサボり。

ダイエット目標

約1ヶ月ぶりに自宅に戻ってきました。

1ヶ月ぐらいサボっちゃったけど、また今日からダイエット頑張るぞ!!

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