ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 19日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への19日目。

本日、朝の体重は、外出していたため未計測。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

ハンバーガー(淡路島バーガー)

知り合いから、ハンバーガーの美味しい店があると聞いて食べてみました。

淡路島らしく玉ねぎとビーフ、そしてトマトやレタスがたくさん入った淡路島バーガーに、トッピングでベーコンもIN!

ソースもめちゃうまでした♪

夕食

パスタ・サラダ・バケット

昨日イタリアンレストランでのコース料理を食べて、イタリア料理にハマったかも。

なかなか上手にパスタ作れてるでしょ?笑

今日の筋トレ

本日は筋トレなし。

腹筋ローラーで今まで痛めつけた、筋肉の回復日です。

ダイエット目標

今日は筋トレをあえてお休みしたので、明日からまた腹筋ローラーでの筋トレを再開です。

明日に筋トレするときには、「何セットでも腹筋ローラーいけるぜー!」ぐらい筋肉が回復してくれていると嬉しいな♪

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