ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 181日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への181日目。

本日、朝の体重は55.0kg

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

炊き込みご飯・冷凍食品のねぎ焼き

炊き込みご飯は、昨日の夜の残り物。

久しぶりに昼ごはん食べたわ。笑

夕食

餃子・キムチ・味噌汁・ご飯

餃子の王将の餃子×2人前

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も安定のおサボり。

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