ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 175日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への175日目。

本日、朝の体重は55.0kg

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

そば

あれだけ毎日、蕎麦とうどんばかり食べていたのに、そういえばご無沙汰でした。

なんだろうこの波。笑

夕食

牛肉の野菜炒め・鯖の塩焼き・ご飯

組み合わせは謎だけど、とにかくご飯が進むおかず達♪

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も安定のおサボり。

ダイエット目標

食欲の秋なのかわからないけど、なんだか最近お米がやたらと美味しくて怖い。笑

食べ過ぎないように、自制しながら食事しないと…
ほんと一瞬で太ってお腹でそう。

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