ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 172日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への172日目。

本日、朝の体重は55.0kg

今日の食事

朝食

起きたら昼すぎてた♪笑

昼食

お水・コーヒー

夕食

お造り・お惣菜・お蕎麦

写真を撮った後に作ったので写ってないけど、温かいお蕎麦も食べてます。

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も安定のおサボり。

ダイエット目標

いきなり1kgも太って、55.0kgになってて危機感。

筋トレもしてないし運動不足がやばいので、今からちょっとウォーキングに行ってきます!

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