ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 171日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への171日目。

本日、朝の体重は54.0kg

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

パン・ヨーグルト・スープ

すごいしっかり用意したけど、食べきれなくてパンを1つ残しました。笑

夕食

カレー・とんかつ

最近ほんとカレーの登場多い気がするけど、そんな気がしてるだけ?

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も安定のおサボり。

ダイエット目標

昨日に引き続き、2日連続で一歩も外出せず。

万歩計つけてたら、2日間で1,000歩も歩いてないかも?

やばいぐらいに運動不足です。

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