ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 161日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への161日目。

本日、朝の体重は54.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

パン

ガーリックの香りが食欲をそそるパンでした。

これしか食べてないけど。笑

夕食

カレーライス・串カツ

カレーは一昨日の残りもの、串カツは昨日の残りのスーパーのお惣菜の串カツです。

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も安定のおサボり。

ダイエット目標

残りものばかりで、あんまり良いもの食べてないけど…
実は今日は誕生日なのです♪

誰も祝ってくれないので、自分で自分をお祝いして今日は早めにおやすみなさい。笑

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