ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 16日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への16日目。

本日、朝の体重は56.3kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

うどん(餅入り)

「力うどん」というやつですね。

今日は昼から車の整備の予定なので、ちょっとしっかり目に食べとこうかと。

夕食

麻婆豆腐・豚キムチ・鱧の湯引き・ご飯

鱧の湯引き、ちょっと組み合わせおかしくない?
という感じですが(笑)、鱧を夜になっていただいたので急遽。

組み合わせはおかしいけど、鱧はコリコリしていて美味でした♪

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着きで5回×2セット…
のはずが、まさかのサボり。

家に帰ってきたら疲れてて、何もしたくなかったです。笑

ダイエット目標

今日は1日中体を使って動いていたとはいえ、筋トレをサボったことに罪悪感が。

この罪悪感を振り払うためにも、明日はサボらずに筋トレに取り組みます。

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