ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 159日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への159日目。

本日、朝の体重は54.5kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

インスタントラーメン

野菜多めで、見た目悪し。笑

夕食

カレーライス

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も安定のおサボり。

ダイエット目標

朝食とは書いているものの、起きたのはお昼の12時。

せめて10時までには起きたいんですが、なかなか起きれないんですよねー。。

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