ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 158日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への158日目。

本日、朝の体重は54.5kg。

今日の食事

朝食

起きたらお昼でした。。

昼食

お水・コーヒー

夕食

うどん(天ぶっかけうどん 温)

ここのうどん屋さんの"天ぶっかけうどん"お気に入り♪

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も安定のおサボり。

ダイエット目標

ちゃんと朝起きたら、生活リズムが戻るはずだったのに…
眠すぎて寝すぎる。。

ダメです、もう昼夜逆転の生活から抜けれそうにありません。笑

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