ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 156日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への156日目。

本日、朝の体重は54.5kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

睡眠時間2時間で、気合いで起きる。

昼食

うどん

昨日の鍋の残りで、具沢山のうどん♪

夕食

焼きそば

なんか今日は麺ばかり食べてる。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も安定のおサボり。

ダイエット目標

気合いで起きてみたものの、これで生活リズムが元に戻ったらいいんだけど。

明日も気合いで朝起きて、夜まで昼寝とかしないようにしなくちゃです。

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