ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 153日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への153日目。

本日、朝の体重は54.5kg。

今日の食事

朝食

昨日までの疲れからか、起きたら夕方。笑

昼食

お水・コーヒー

夕食

びっくりドンキーでハンバーグ

打ち合わせついでに食事です。

久しぶりにビクドンのハンバーグ食べたわ♪

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日もおサボり。

ダイエット目標

筋トレする時間の取れない日が続くー!

これはまたサボりぐせがつくやつでは…。。

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