ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 151日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への151日目。

本日、朝の体重は54.5kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー・パン

早朝から出張だったため、カフェで優雅に朝食♪

昼食

忙しくて食べる時間が取れず。

夕食

鶏の鍋や鶏の刺身などなど

鶏肉がどれも新鮮で、めっちゃ美味しかったです。

ここまた食べに行きたい♪

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日はおサボり。

ダイエット目標

昼食は食べれなかったんだけど、その分、夕食をめちゃめちゃ食べてしまった。

美味しかったからしょうがないよね!笑

シメのとろろご飯も、マイウー。

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