ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 141日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への141日目。

本日、朝の体重は54.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

そば

胃腸に優しく、温かいお蕎麦で♪

夕食

オムライス

玉ねぎはごま油で炒めると健康に良い成分がパワーアップする。
ということをテレビで見たので、玉ねぎをごま油で炒めてオムライスにしてみました。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

昨日に引き続き、本日も完全にサボり。

ダイエット目標

昨日、一昨日と1日1食の生活だったのに、体重が全く変化してないことに衝撃。

これで痩せないって、どういうこと?!笑

-ぽっこりお腹解消 日記
-, ,

Copyright© ぽっこりお腹解消 男性 30代 , 2018 All Rights Reserved.