ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 14日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への14日目。

本日、朝の体重は56.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

インスタントラーメン(エースコックのワンタンメン)

キャベツもどっさり入れて作ったんですが、写真を撮り忘れるミス。

夕食

造り・スーパーの握り寿司・味噌汁・お惣菜

昼食のラーメンに引き続き、これまた写真を撮り忘れてしまった。

なんか今日は、頭がボーッとしてたのかも?

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着きで5回×2セット

ダイエット目標

昨日、なかなかダイエットの成果が現れずに焦ったところでしたが、今朝の体重は1kg減の56.0kg。

良い感じに痩せてきました!

ただ、お腹のぽっこり具合はあまり変わってないようなので、ここからが本当の勝負なのかも?

とにかく、腹筋ローラーで筋トレあるのみ。

頑張ります。

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