ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 139日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への139日目。

本日、朝の体重は54.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

バタバタしていて昼食は食べれず

夕食

お造り・海鮮焼きそば・かぼちゃの煮付け

これまた変な組み合わせの献立ですが、海鮮焼きそばが思いの外美味しかったです。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日も筋肉痛でお休み。

ダイエット目標

もはや、筋トレを休む(ここまできたらサボり?)のが当たり前になってしまっている。。

サボる習慣ができちゃうと、なかなか難しいのはわかっていたけど…
レコーディングダイエットだけはなんとか続けないとね。

-ぽっこりお腹解消 日記
-, ,

Copyright© ぽっこりお腹解消 男性 30代 , 2018 All Rights Reserved.