ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 136日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への136日目。

本日、朝の体重は54.0kg。

今日の食事

朝食

起きたら昼過ぎで朝食はとらず。

昼食

お水・コーヒー

夕食

カルピ丼(お店の名前)にてカルビ丼

カルビ丼の写真は撮影し忘れ。

お店の外観写真で許してください。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

本日はお休み。

ダイエット目標

明日からも正しい方法で腹筋ローラーがんばろう!
なんて言っていたけど、とんでもなく筋肉痛。笑

今まで腹筋ローラーのやり方、完全に間違えてたんだろうな。

とにかく、筋肉痛でお腹が痛いです。笑

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