ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 131日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への131日目。

本日、朝の体重は54.5kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

たこ焼き

ここのたこ焼きは、めちゃくちゃ美味しかった♪

夕食

焼き鳥・小松菜の煮浸し・和なお弁当・味噌汁

お弁当でもお皿に盛ると、それだけで美味しそうに見えるよね。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレは、本日おサボり。

ダイエット目標

夕食後に出かけてしまい、今日も筋トレができなかった。。

明日からは絶対サボらんぞ!

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