ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 130日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への130日目。

本日、朝の体重は54.5kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

冷やし中華

豚肉もたくさんで、食べ応えバッチリです。

夕食

野菜のホイル蒸し・鯖の煮付け・味噌汁・ご飯

とってもヘルシー、和な夕食♪

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレは、本日おサボり。

ダイエット目標

筋トレ、もうなんだかサボり過ぎ。。

レコーディングダイエットはかろうじて続いてるけど、これはやばいぞー!

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