ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 13日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への13日目。

本日、朝の体重は57.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

お水・コーヒー

夕食

造り・お惣菜・ご飯

今日は、かなりシンプルかつヘルシーな感じの夕食です。

体重が減ってなくて焦ってるんです。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着きで5回×2セット

ダイエット目標

スッと痩せれるだろうと思っていたゆえ、なかなか体重が落ちず、さらにお腹のぽっこり具合もへっこまないことに焦りが出だした今日この頃。

いや、ダイエットしてる人の食事じゃないし。
と言われればそれまでなんですけど(笑)、焦らず慌てずですね。

明日も頑張ります。

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