ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 128日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への128日目。

本日、朝の体重は54.0kg。

今日の食事

朝食

起きたらお昼過ぎてました♪笑

昼食

お水・コーヒー

夕食

焼き鳥・冷奴・ご飯

これまたビールが欲しくなる食事でしたが、外出が控えていたためお米で我慢。

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレは、本日おサボり。

ダイエット目標

外出してしまったので、本日も筋トレはおサボりです。

外出する前に筋トレしとけって?
…ごもっともです。。

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