ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 127日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への127日目。

本日、朝の体重は54.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

うどん

夕食

餃子・キムチ・ビール

ビールが美味しすぎ♪笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレは、本日おサボり。

ダイエット目標

気合いを入れて筋トレをしなきゃ!
と言ったとたん、外出することが多くなっていきなりサボる。笑

明日もまた自宅に余りいない感じなので…
数日は筋トレできないかなー?

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