ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 124日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への124日目。

本日、朝の体重は54.5kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

お蕎麦

なんだか急に涼しくなってきて、温かいうどんとか蕎麦が美味しくなってきた。

いきなり夏が終わったみたいで、ちょっぴり寂しい。。

夕食

牛丼・大学芋・白菜の煮物

牛丼は、スーパーのお弁当をお皿に移し替えました。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレは、本日もおサボり。

ダイエット目標

体重は54kg台で安定してくれている感じで、とっても嬉しい♪

痩せすぎても疲れやすくなったりしそうだし、このぐらいの体重であとは筋肉をつけていけたら最高かなと思ってます。

筋肉をつけるために筋トレを増やすのは楽しくないし、運動して楽しみながら筋力アップを目指す?

テニスサークルにでも入ってみようかな?笑

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