ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 119日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への119日目。

本日、朝の体重は55.5kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

パンとかお土産でもらったお菓子とか適当に。笑

夕食

カレーライス

台風で停電になっても食べれるよう、台風が接近する前に作っておいたんです♪

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレは、筋肉痛のため今日もお休み。

ダイエット目標

今日の台風21号はほんと風が強かったー。

駆け足で過ぎ去ってくれたのでよかったけど、あれがゆっくりな動きの台風だったらと思うと怖いね。

筋肉痛はだいぶ良くなってきてるので、明日には腹筋ローラーの筋トレも再開できそう?

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