ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 107日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への107日目。

本日、朝の体重は54.0kg。

今日の食事

朝食

起きたらお昼過ぎていたので、本日の朝食はなし。

昼食

お水・コーヒー

夕食

カレーライス

夕食の食べる量を減らすとか言いつつ、今日は1日1食みたいになったのでガッツリよそってしまいました。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレは、本日もお休み。

台風がきてるからさ、ほら低気圧の影響でカラダの調子が悪いんですよ。

↑ ただの言い訳。笑

ダイエット目標

今朝の体重は、久しぶりの54.0kgに!

痩せることができているのは素直に嬉しいし、ダイエットが順調で気分はるんるん。

ここからリバウンドさせないように、そろそろ痩せすぎてしまわないことも考えながら、調整していきたいな。

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