ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 103日目

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ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への103日目。

本日、朝の体重は55.0kg。

昨日は飲みに行ってて、朝帰りでした。笑

今日の食事

朝食

夕方前まで寝ていたのでなし。

昼食

にゅうめん

胃腸に優しい食事で、体調の回復に努める。笑

夕食

あんかけ焼そば・コロッケ

夕食も胃腸に優しく餡掛けで。

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレは、本日はおサボり。

ダイエット目標

ダイエット&筋トレ開始から100日たち、思ったよりも痩せることができていた安心感からか、昨日はとっても飲みました♪

当然、昨日も筋トレはサボっていたわけですが…
本日は体調が良くないので、起きたとこだけどまた寝ます。笑

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